Als jij opzoek gaat naar een hulpverlener die jou kan ondersteunen in het helen van je moederwond, moet je als een detective te werk gaan.
Dat doe je het beste door vragen te stellen.
Voordat je vragen gaat stellen is het goed op de hoogte te zijn van een aantal belemmeringen die altijd een rol spelen in hulpverleningsrelaties.
Voor een hulpverlener en een hulpvrager ligt er een algemeen menselijke belemmering: het onvermogen effectief te communiceren.
Moeilijk tot onmogelijk kan het zijn om te begrijpen dat men begrepen wordt. Beroepsjargon kan begrip en verstaan van elkaar belemmeren, al zullen beiden weten dat ieder met hetzelfde woord lichtelijk verschillende dingen bedoeld.
Een hulpverleningsrelatie heeft daarnaast altijd drie asymmetrieën, drie ongelijkheden [1].
Dat zijn de asymmetrie van:
- Hulp zoeken
- Zich blootgeven
- Toeschrijven van overwicht
Hulp zoeken geeft de hulpvrager houvast.
De hulpvrager is de meer kwetsbare, omdat zij of hij zich moet blootgeven om geholpen te worden met de hulpvraag.
Tegelijkertijd is er sprake van overwicht omdat slechts een van beiden hulp nodig heeft.
De hulpverlener geldt dan als sterker, zij of hij heeft geen hulp nodig.
Op voorhand weet de hulpvrager niets over de geestelijke balans en levenservaring van de hulpverlener.
De hulpverlener zal een afstand houden, verstrikt raken in andermans emotionele verwarring geldt als onprofessioneel.
De deskundigheid van de hulpverlener geeft aanleiding tot de hulpverleningsrelatie, maar kan een obstakel worden als de hulpverlener zich erachter gaat verschuilen en te veel een buitenstaander blijft.
Dit speelt ook allemaal een rol bij de hulpverlener die jij zoekt voor het helen van je moederwond.
Wat zijn dan goede vragen waarmee je een geschikte hulpverlener kan vinden?
De vragen en antwoorden die ik hieronder geef, zijn een vertaling en bewerking van het artikel How to find the right therapist? Door Alice Miller.
Vraag 1: Wat heb ik nodig om uit mijn benarde situatie te komen?
Wat je nodig hebt is iemand met empathie, integriteit en eerlijkheid.
Iemand die weet hoe je de informatie die jouw geest en lichaam hebben opgeslagen serieus kan nemen en kan gebruiken om te herstellen en je te transformeren.
Iemand die zelf al heeft ervaren en weet hoe de juiste hulp en ondersteuning een wereld van verschil kunnen maken.
Vraag 2: Hoe kom ik erachter of de therapeut die ik op het oog heb zo’n soort echt goede therapeut is?
Door heel veel vragen te stellen!
Vraag 3: Dat is ontzettend eng! Waarom durf ik die vragen niet te stellen?
Heel waarschijnlijk ben je als kind gestraft voor het stellen van ongewenste vragen.
Je bent bijvoorbeeld genegeerd.
Of je hoorde leugens in plaats van echte antwoorden.
Of die zeikerige rijmelarijtjes: “kinderen die vragen worden overgeslagen.”
Dat is heel erg pijnlijk.
Ook is er een machtsongelijkheid.
Tussen kinderen en hun ouders.
En tussen hulpzoekenden en hulpverleners (zie aan het begin van deze pagina).
Als jij een therapeut zoekt, snap je ook wel dat jouw innerlijk onder de loep genomen gaat worden.
Maar jij weet niets van de ander.
Behalve dat de ander een autoriteit is.
Dat is een ongelijkheid.
MAAR!
Als het gebeurt dat je niet begrepen wordt of als je de angsten of verdedigingsmechanismen van de therapeut triggert, is het goed om je te bedenken: jij bent niet langer een machteloos kind!
(Al kan dat wel zo voelen als jij getriggerd wordt op onverwerkte zaken).
Je kunt gewoon weggaan en een andere therapeut zoeken.
Een kind kan nooit weg.
Dus een kind probeert de ouders tevreden te stellen of te veranderen.
Sommige mensen doen dit symbolisch hun leven lang.
Maar als volwassene heb jij keuzes.
Je bent in staat onwaarheden, verdedigingsmechanismen en onoprechtheid te herkennen.
Je hoeft alleen maar serieus te nemen wat je hoort, je eigen ongemakkelijke gevoelens niet te ontkennen en stoppen met hopen dat het gaandeweg wel verbetert of proberen de ander tevreden te stellen.
Dat gaat niet lukken.
En het is ook jouw taak niet.
Zo’n hulpverlener kan zelf nog wat hulp gebruiken en zolang jij betaalt voor je eigen herstelproces sta jij centraal.
Vraag 4: Ik voel me schuldig omdat het zo wantrouwend lijkt. Als ik geen vertrouwen heb kan ik nooit vinden wat wel goed voor mij is. Hoe lukt dit wel?
Jouw wantrouwen heeft een geschiedenis.
Jouw behoefte naar echte, waarachtige en speciale aandacht voor jou ook.
Degenen die voor jou zorgden en jou beschadigden verdienden jouw vertrouwen niet.
En diep in jezelf en in je lichaam weet je dat.
Daar weet jij de waarheid.
Dus als het niet goed voelt bij een persoon: wegwezen!
Als iemand jouw gevoelens niet serieus neemt, neem dan alsjeblieft zelf je gevoelens wel serieus!
Stop ze niet weg.
Probeer te begrijpen wat jouw gevoelens je willen vertellen.
Op het moment dat jij werkelijk en wezenlijk volledig wordt begrepen en aanvaard wordt door iemand, dan laat jouw lichaam je dat meteen en heel duidelijk weten: je ervaart een diepe rust, vrede en veiligheid – zonder er ook maar iets voor te hoeven doen.
Vraag 5: Wat is het risico als ik vanaf het begin vragen stel?
Niets.
Je kunt alleen maar winnen.
Als het antwoord scherp, koud, vijandig, betuttelend, denigrerend, niet compleet of verdedigend is, dan kun je gewoon stoppen.
En heel veel geld besparen.
Als het antwoord je wel bevalt, krijg je als vanzelf de bemoediging door te gaan met vragen stellen.
Op een heel natuurlijke manier.
Die vragen ga je dan ook allemaal stellen.
Vraag 6: Wat voor vragen mag ik stellen?
Wat je maar wilt.
Maar wat heel belangrijk is: vergeet niet te vragen naar de jeugd van de therapeut en naar de ervaringen tijdens de opleiding tot therapeut!
Wat maakte zij of hij mee?
Wat waren haar of zijn obstakels?
Wat heeft zij of hij geleerd?
Wat heeft haar of hem geholpen? Wat niet?
Hoe gaat zij of hij om met teleurstellingen?
Heeft zij of hij een innerlijke vrijheid om te zien wat fout gaat? Wat zij of hij fout deed?
Beschermt (verdedigen, wegwapperen, minimaliseren, ed.) zij of hij de mensen die haar of hem beschadigd hebben?
Welke obstakels had zij of hij in haar jeugd?
Werd zij of hij bijvoorbeeld geslagen?
Hoe waardeert zij of hij deze ervaringen?
Is zij of hij zich werkelijk bewust van de invloed van deze ervaringen op haar of zijn hele leven?
Of ontkent zij of hij het belang ervan?
Vermijd zij of hij naar haar eigen pijn te kijken?
Als dat zo is dan zal zij of hij alles op alles zetten om jou monddood te maken, ook al lijkt dat op het eerste gezicht niet zo.
Vraag 7: Is het een goed teken als de therapeut (m/v) veel heeft gelezen voor het eigen vakgebied? Als zij of hij de echte standaardwerken allemaal kent?
Dat zegt niets.
Wat jij moet weten is hoe het voor haar of hem voelt om die boeken allemaal gelezen te hebben.
Hoe heeft zij of hij het ervaren?
Wat deed het met haar of hem?
Wat is haar of zijn eventuele kritiek?
Wat hielp haar of hem persoonlijk?
Wat is volgens haar of hem de helende factor?
Is zij of hij in staat tot diep doorvoelen?
Of heeft zij of hij een voorkeur voor alleen maar een intellectuele analyse die erop gericht is om zichzelf buiten beschouwing te laten?
Als therapeuten hun eigen leven niet hebben geheeld, zijn hun kinderlijke triggers nog steeds actief.
Dan kunnen ze jou nooit helpen jouw kinderlijke triggers te helen en te transformeren omdat die laag in hen ontbreekt.
Dan kun je jaren en jaren bezig zijn om jouw woede en angst en teleurstelling van jouw beschadigd kind te voelen en te ervaren zonder in staat te zijn je ervan te bevrijden.
Tijdverspilling.
Geldverspilling.
De woede, angst en teleurstelling die naar boven kunnen komen zijn geen teken van therapeutische vaardigheid.
Ze zijn het signaal van jouw onvervulde behoeften en jouw beschadigingen.
Als deze werkelijk worden verstaan en jij ze leert te verstaan zullen ze vanzelf vervagen.
Want jij raakt innerlijk vrij ervan.
Je raakt in staat wel jouw behoeften – toen en nu – te vervullen.
Dat is wel een volwaardig therapeutisch resultaat.
Vraag 8: Vinden ze me niet opdringerig als ik zoveel vraag?
Nee.
Je hebt het recht zo volledig mogelijk geïnformeerd te zijn.
De therapeut (m/v) moet de moed, het bewustzijn, de eerlijkheid en integriteit hebben om jou echte antwoorden te geven.
Anders is de therapeut (m/v) niet de juiste persoon voor jou.
Vraag 9: Als dat allemaal zo is, ben ik dan niet op zoek naar een ideaalbeeld dat helemaal niet bestaat?
Nee.
Moed, bewustzijn, eerlijkheid en integriteit bestaan wel.
Hoezo zou jouw therapeut (m/v) die kwaliteiten dan niet hebben?
Tot zover het artikel van Miller.
Kortom: Vragen staat vrij!
Jouw leven is jouw levenswerk: maak er een meesterwerk van.
En zoek dus de beste hulpverlener (m/v) die er maar is voor jou.
Jij bent het meer dan waard!
Stel je vragen aan mij. Dan weet je of ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden.
Maak gebruik van een GRATIS sessie!
[1] Boudewijn Elise Chabot, psychiater-psychotherapeut die met name bekendheid kreeg vanwege zijn betrokkenheid in de maatschappelijke discussie omtrent het zelfgekozen levenseinde. In Sterven op drift, over doodsverlangen en onmacht. SUN, (1996). Nijmegen, gaat hij in op de asymmetrieën in hulpverleningsrelaties..
