Moederdag: Heb jij een veilige moeder? Of een onveilige?

Moederdag komt elk jaar terug. Met een moederwond word je daar niet blij van…

Mag jouw moeder van jou in het zonnetje? Of is dat iets dat moet? Omdat het zo hoort?

Moederdag is er elk jaar weer.

Met een onveilige moeder zijn jouw problemen met haar er veel en veel te vaak.

Door het hele jaar heen.

Wat ons wordt verteld:

Moederdag is de dag waarop gelukkige dochters hun moeders in het zonnetje zetten.

Uit vrije wil.

Dochters met een veilige moeder kunnen dat. Willen dat. Doen dat graag.

Jij niet.

Mierzoete reclames verklaren jouw misère ook niet.
Met de relatie met je moeder.
Je jeugd.
Met je gezin van oorsprong.
Je levensloop.
Door de tegenslag in je leven.

Ik kan je hier alleen mee helpen, als jij je moederwond wilt helen.

Dat proces heeft tijd nodig.

Tijd, die je nu niet hebt. Inmiddels komt Moederdag rap naderbij op de kalender…

14 mei is M-day.
Vul zelf in. Staat de “M” voor ‘moeder’? Of voor ‘moetje’ (‘moet je weer…’) staat.

14 mei is volgende week!

Laat me je helpen.

Ik geef je twee hulpmiddelen voor onveilige moeders.

1. Het eerste is een checklist.
2. Het tweede is een ademoefening die je altijd kan doen bij stress.

Nieuwsgierig?

Komen ze.

1: Checklist voor veilige en onveilige moeders.

Een veilige moeder biedt jou een veiligheid en een welkom: een warm bad.

Een veilige moeder:

• Luistert naar wat je vertelt.
• Hoort en begrijpt wat je zegt.
• Maakt oogcontact, laat zien dat ze naar je wil luisteren, toont interesse.
• Accepteert wie je werkelijk bent.
• Waardeert wie je bent.
• Oordeelt niet.
• Is zichzelf met een open houding.
• Roept geen vragen of tegenstrijdige ongemakkelijkheden op.
• Hanteert gepaste en gezonde grenzen, die duidelijk zijn zonder manipulatie.
• Zegt en benoemt wat ze bedoelt.
• Manipuleert niet. Geen “als…, dan…” boodschappen, in woord of gebaar.
• Steunt en ondersteunt je.
• Is loyaal, je kunt op haar vertrouwen.
• Is ontspannen en authentiek in allerlei relaties in het leven van alledag.

Een onveilige moeder doet je innerlijk ineenkrimpen.

Jij blokkeert en de onveiligheid (en alles wat het met zich meebrengt) is voor jou: een innerlijk gif.

Een onveilige moeder:

• Luistert niet.
• Hoort niet wat je zegt of praat over je heen.
• Maakt geen oogcontact, maakt geen verbinding.
• Wijst af wie je bent.
• Haalt naar beneden wie je bent.
• Staat met oordelen klaar of veroordeelt jou.
• Laat haar binnenkant niet zien.
• Je krijgt geen helder beeld van haar, ze roept ongemakkelijkheden op.
• Hanteert onduidelijke grenzen of verschillende en tegenstrijdige boodschappen.
• Communiceert indirect.
• Gebruikt manipulatie.
• Gaat de strijd met je aan.
• Doet in verraad, bedrog, leugens.
• De relatie met haar voelt gekunsteld, strak, star.

Voel je het verschil?

Herken je de onveiligheid, die je moeder je biedt?

Ik zet ‘een onveilige moeder’ niet voor niets achteraan.

Roept de opsomming alle ongemakkelijkheid van jouw moederwond op?
Het tweede hulpmiddel komt jou nu goed van pas.

2: Ademoefening bij stress en innerlijk tumult

Doe wat hier staat:“Smell the flowers, blow out the candles”.

De woorden zijn wat je moet doen.

Adem in door je neus (mond gesloten), alsof je zalige geurende bloemen diep in je opneemt.

Een droom van een geur! Denk aan je lievelingsbloemen! Rozen? Jasmijn? Magnolia? Blauweregen? De geur van net gemaaid gras?

Blaas de adem via je mond uit, alsof je kaarsen uitblaast.

In je eentje kun je je voorstellen dat je een heleboel kaarsen uitblaast (zonder je te forceren).

In de vorm van een langzame zucht uitademen, werkt prima in stressvol gezelschap.

Oefen ermee.

Oefen sowieso met de gehele ademoefening. Je kunt na verloop van tijd vrijwel automatisch.

Probeer met inademen je adem zo diep mogelijk je buik in te brengen. Leg een hand op je buik en voel je buikwand uitzetten. Je kunt tot diep in je bekkenbodem ademen (na enige oefening).

Samengevat: Ruik je lievelingsbloemen, blaas de kaarsen uit.

Het houdt je in je lichaam bij heftige stress.

Je blijft veel beter in het hier en nu. (Al zou je liever uit de situatie weg willen).

Je houdt je zoveel mogelijk je eigen regie.

Jouw eigen regie is het beste besteed aan het helen van je moederwond.

Mijn mening.

Ongemak ervaren of met je mond vol tanden staan of blokkeren, wordt een zaak van het verleden.

Je leert zelfregulatie om je innerlijke rust en harmonie te herwinnen.

Je hebt veel en veel beter de regie over je eigen leven.

Nu en morgen.

En nog veel meer…

Je kunt het echt naar je zin hebben in je leven.

Het is jouw leven.

Bevrijd jezelf!

P.S. Maak een afspraak voor een gratis gesprek

De vetgedrukte stukken in deze P.S. openen direct een email. Handig!

Zet in de mail wat jouw moederwond is.

Dat is alles.

Doe het nu. We spreken we elkaar snel.

Gewoon via Zoom.

Je hoeft er de deur niet voor uit.