Valkuil: je lichaam vergeten

Midden in de Goede Week verschijnt dit artikel.

Voor de christenen onder ons is deze week van Palmzondag, Witte Donderdag, Goede Vrijdag, Stille Zaterdag en Paaszondag een week vol van symboliek, betekenis en innerlijke ervaring.

Dat is waardevol.
Het is een innerlijke verrijking.
Het verdiept je relatie met je Bron.
Je innerlijke ontwikkeling krijgt de ruimte.

Er zit wel een ‘maar’ aan…
Soms zijn ervaringen zo indringend, dat je je gevoel voor ‘hier en nu’ kwijtraakt.

Net zo kan dat gebeuren met de MAGIC-methode.

Hoe zit dat?

De MAGIC-methode is een spiritueel-psychologische methode.
Dat betekent dat je zolderverdieping van hogere zelf, je essentie, directer bij het proces worden betrokken.

Om dat goed te kunnen doen, heb je je lichaam nodig.
Je moet in je lichaam wonen.
Je bent een geïncarneerd bewustzijn.
Je woont in je lichaam.
Die verbinding moet je goed herstellen.

Waarom?

Je kunt het vergelijken met bijvoorbeeld een zeilboot.
Een zeilboot heeft een hoge mast.
Het zeil aan de mast kan veel wind vangen, waardoor een zeilboot ook schuin in de wind kan hangen.
Dat kan alleen als de zeilboot een kiel heeft.
Een kiel is een lang afgerond vlak onder de boot, die de boot stabiliseert, tegendruk geeft.
Heeft een zeilboot geen kiel, dan rolt die bij te veel druk op het zeil om.

Of vergelijk het met een boom.
Een metershoge boom heeft wortels die diep genoeg en wijd genoeg gaan om stormen te doorstaan.

Dus: Hoe dieper je aardt, hoe verder je kan reiken.

Je lichaam helpt je stevig in het hier en nu te zijn.

Zonder je lichaam, kun je je niet spiritueel ontwikkelen.

Zonder je lichaam heeft je bewustzijn geen anker in deze wereld.

Dus: wordt vrienden met je lichaam.
Zorg ervoor.
Wees erin op je gemak.
Het is de woning van je bewustzijn.

Hoe?

In mijn begeleiding krijg je van mij een bodyscan.

Lichaamsbeweging: wandelen, fietsen, joggen en dergelijke.

Lichaamsoefeningen: stretchen, T’ai Chi, yoga, lichaamsgerichte meditatie en dergelijke.

Of start nu meteen: met aandacht voor je ademhaling.

Ga rustig zitten en volg met je aandacht je ademhaling.
Dat kan al terwijl je dit leest.
Volg je ademhaling.
Zonder er iets aan te veranderen.
Adem in.
Adem uit.
Ontdek de stilte voor iedere ademhaling.
In en uit.
Hier is een lichaam dat zit.
Wees.
Hier.
Nu.