Zelfliefde. Ben jij dat waard?

Leestijd: 4 minuten

Zelfliefde heeft veel positieve effecten. Heel veel.
Als je zelfliefde hebt, dan ervaar je dat.
Dan vertel ik je niks nieuws.

Zorg dat je zelfliefde krijgt

Als je nog niet genoeg zelfliefde hebt, ga er dan mee aan de slag.
Meestal weet je zelf wel of je voldoende zelfliefde hebt of (nog) niet.
Kun je nog wel wat meer liefde voor jezelf gebruiken?
Hop!
Ga in de actiestand.
Zorg dat je meer liefde voor jezelf gaat ervaren.

Zelfliefde heeft alleen maar voordelen

Zelfliefde zorgt ervoor dat je je fijn voelt.
Je bent blijer, optimistischer, en zekerder.
Je waardeert jezelf. Je accepteert jezelf.
Je aanvaardt jezelf.
Je bekommert je om hoe je je voelt.
Je hebt zelf-compassie: je kan met jezelf meevoelen.

Met meer zelfliefde ben je tevredener.
En minder geneigd tot bank hangen, verveling, desinteresse en uitstelgedrag.
Zelfliefde vermindert angst(en), depressie en perfectionisme.

Zelfliefde helpt je door life-events heen

Zelfliefde maakt je daarnaast ook weerbaarder.
Je bent beter in staat zogenaamde life-events aan te kunnen.
Life-events zijn heftige gebeurtenissen. Dood van je partner, echtscheiding, je baan verliezen, een geweldssituatie meemaken. Dat soort heftige dingen. Maar ook bijvoorbeeld met pensioen gaan, van baan veranderen of een zwangerschap, zijn life-events. Ook al keek je er nog zo naar uit.

Life-events gaan vergezeld van een fikse portie stress, positief of negatief. Positieve stress: je kijkt er naar uit.
Negatieve stress: dit had je liever niet willen meemaken.
Met een hoge mate van zelfliefde ben je het beste in staat je er goed doorheen te slaan.

Zelfliefde verbetert je relaties

Zelfliefde verbetert je relaties.
Het wordt veel minder noodzakelijk de liefde of waardering van anderen na te jagen.
Je hebt al liefde voor jezelf. Je accepteert en waardeert jezelf.
Je weet hoe je voor je welbevinden kunt zorgen.
Je weet jezelf te troosten en op te kikkeren.

Met zelfliefde worden relaties waarachtige relaties.
In relaties, zoals ze bedoeld zijn is sprake van interafhankelijkheid en werkelijke intimiteit.
Werkelijke intimiteit: je bent in staat in de ander op te gaan zonder jezelf te verliezen.

Interafhankelijkheid: vanuit een autonome positie ben je je ervan bewust tegelijkertijd afhankelijk te zijn van anderen.
Net zoals anderen ook van jou afhankelijk zijn.

Bijvoorbeeld: je kiest de buurtsuper om je dagelijks brood te kopen.
Dat is autonomie.
Jij bent afhankelijk van mensen die je brood bakken.
Tenzij je zelf een bakker bent, natuurlijk. Maar het gaat me even om het voorbeeld.
De bakker is afhankelijk van andere mensen, die het brood willen kopen.
Interafhankelijkheid is de natuurlijke staat van mensen.

Liefde is aandacht en actie

Liefde is een houding van welwillende aandacht en zorg.
En liefde is een actiestand, die gericht is op groei en ontwikkeling.

Over dat laatste zei M. Scott Peck (1936-2005) Amerikaans psychiater, iets heel moois.

“Liefde is de wil om jezelf te verruimen en in te spannen met als doel je eigen ontwikkeling en die van de ander te stimuleren.”

Dus: Liefde is ook actie en doelgerichtheid voor de positieve ontwikkeling en groei van jezelf en de ander. Lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel: de groei en ontwikkeling van alle menselijke facetten. 

Liefde en zelfliefde zijn een goddelijke opdracht

Spiritueel gezien is er ook een uitstekende richtlijn voor liefde.
Het zijn woorden die Jezus sprak, toen hij antwoordde op de vraag wat het allerbelangrijkste gebod was.

“Gij zult de Heer, uw God, liefhebben met heel uw hart, met heel uw ziel en met heel uw verstand. Dit is het grote en eerste gebod. Het tweede, daaraan gelijk, is: Gij zult uw naaste liefhebben als uzelf.”
(Mattheus 22:37-39).

Zelfliefde is dus onderdeel van een goddelijke opdracht.

Twijfel je nog?

Zelfliefde. Ben jij het waard?

Misschien vind je het wel heel moeilijk.
Als jij het idee hebt dat er iets mis is met jou, dan staat dat onvoorwaardelijke acceptatie van jezelf in de weg.
En als jij het idee hebt dat je eerst iets aan jezelf moet veranderen, voordat anderen je kunnen waarderen of van je kunnen houden, dan houd je ook niet van jezelf.

Denk je dit?
Heb je deze overtuigingen?

Dan heb je de twee kernovertuigingen van een moederwond.
Zelfliefde is dan helemaal niet vanzelfsprekend.
Een moederwond is zeker te helen, zodat zelfliefde wel ontstaat.
Dat kan alleen niet in een artikel.
Daar heb je meer hulp bij nodig.

Heb je het gevoel dat je er nu echt aan toe bent?
Wil je nu eindelijk af van die rotgevoelens?

Neem dan contact met me op.
Stuur me een email!