Zelfliefde is liefde voor jezelf.
Dat maakt je geen egoïst.
Zelfliefde is noodzakelijk voor een innerlijke balans.
Je kunt niet geen relatie met jezelf hebben.
Als je nauwkeurig observeert dan heb je relaties met jezelf, de ruimte waarin je je bevindt, met andere mensen, je woonplaats, de natuur, het land, de wereld, de kosmos, God…
Altijd heb je relaties.
Als de relaties die voor jou als kind zorgden, niet goed genoeg in staat waren te zorgen dan loop je schade op: je moederwond.
Dat geeft een negatief zelfbeeld, meer negatieve gevoelens over jezelf en over je leven en minder zelfliefde.
Hoe kun je zelfliefde vergroten?
Voor zelfliefde is het noodzakelijk dat je jezelf beschouwd als in essentie goed, waardig, waardevol en de moeite waard om geluk en zingeving te ervaren.
Zelfliefde is liefde voor jezelf.
Liefde voor jezelf is de wil om jezelf te verruimen en in te spannen met als doel je eigen ontwikkeling te stimuleren.
Je neemt jezelf als het ware welwillend en warmhartig onder je eigen hoede.
Het is de toewijding voor jezelf alsof je voor je favoriete en meest geliefde huisdier zou zorgen, je grootste schat, of vul maar in…
Je wilt dat het je goed gaat.
Je wilt in je behoeften voorzien en voor jezelf kunnen zorgen.
Voldoende rust en ontspanning.
Gezond eten en gezonde inspanning.
Hulp vragen als dat nodig is.
Innerlijk luisteren naar wat er nodig is, zodat je je ontspannen en in vrede voelt als basis van waaruit je functioneert.
Je waardeert jezelf voor wie je nu bent.
Je wilt in staat zijn te helpen of te troosten of aan te moedigen, voor jezelf en voor de ander.
Je wilt je naar je beste vermogen ontwikkelen.
Je wilt bestendig en duurzaam geluk en welbevinden.
Je wilt de zin zien van je leven.
Je wilt het naar je zin hebben in je leven.
Je wilt waardevolle bezigheden en waardevolle relaties hebben.
Je wilt naar je beste vermogen van betekenis zijn voor anderen.
Zelfliefde is ook vergeving en verzoening ten opzichte van jezelf voor alles wat ooit gebeurd is, of wat nog onvolkomen is.
Je streeft ernaar jezelf te aanvaarden met al je goede en wat minder goede kanten.
Je kunt realistisch zijn ten opzichte van jezelf.
Zelfliefde maakt de zaken niet mooier dan ze zijn.
Zelfliefde is realistisch en zegt: “hoe nu liefdevol verder?”
Zelfliefde is de bereidheid zelf de verantwoordelijkheid te nemen om dit allemaal gestalte te willen geven.
Geen zelfliefde?
Geen nood!
Maak vandaag een begin om vriendelijker, welwillender en milder te zijn voor jezelf.
Richt je op het goede in jezelf.
Zelfliefde ontwikkelen is een belangrijke stap in het helen van je moederwond.
Zelfliefde is een ambacht, het is een vaardigheid die je beoefent. Het vraagt inspanning, aandacht en opmerkzaamheid.
Oefening baart kunst.
Stap voor stap word je beter om liefdevoller met jezelf om te gaan.
Probeer het uit:
* Begin je dag met een positieve gedachte
* Vervang een nare gedachte door een positieve.
* Glimlach! Dan voel je je al positiever.
* Praat positief tegen jezelf.
* Denk positief over jezelf.
* Geef jezelf complimentjes.
* Wees elke avond dankbaar voor alles waar je dankbaar voor kunt zijn.
* Wees mild.
Leave a Reply