Zinvolle zelfzorg tijdens de Kerstdagen

Leestijd: 2 minuten
Zinvolle zelfzorg Kerstdagen Moederwond

Graag wens ik je fijne dagen met Kerstmis!

Met een moederwond zijn de Kerstdagen voor jou niet vanzelfsprekend leuk, warm, gezellig, …

Dat is niet makkelijk!

Zinvolle zelfzorg kan je ontzettend helpen!

Misschien zie je op tegen de verplichtingen…

Of heb je ‘vervangende’ verplichtingen georganiseerd, zodat je (deels) ontsnapt aan een te verstikkend familie appèl…

Of je hebt besloten deze dagen alleen door te brengen…

Is het daarmee voor jezelf leuk, warm, gezellig…?

Vermoedelijk niet.

Als jij het met de Kerstdagen een stuk fijner wilt hebben…

… dan helpt dit lijstje met zelfzorg je wel!

  • Neem de tijd voor zelfzorg
  • Zelfzorg is alles waardoor je ontspant
  • Zelfzorg is van jou voor jou – jij hebt de regie
  • Nieuwe gedachte: het zijn maar twee dagen
  • Je mag ‘nee’ zeggen
  • Zorg ervoor dat je op jezelf kunt zijn, ondanks dat je niet onder (alle) verplichtingen uitkomt
  • Schrijf op waardoor je je belast voelt. Dan is het (voor een deel) uit je hoofd en uit je hart, waardoor je innerlijk ruimte krijgt
  • Richt je aandacht op waar je blij van wordt
  • Focus op alles waardoor je ontspant
  • Richt je op wat je mooi vindt, wat je fascineert
  • Lees je favoriete boek nog een keer
  • Of kijk je favoriete film opnieuw
  • Maak je lievelingseten
  • Luister naar je favoriete muziek
  • Mediteer
  • Maak een ommetje
  • Ga fijn in bad of onder de douche – spoel je zorgen van je af
  • Schrijf op wat verder voor jou ook zelfzorg is …
  • Last but not least: Heel je moederwond! Ga het proces aan om jezelf te bevrijden van je oude pijn. Dan zijn ook de feestdagen niet langer lastig, moeilijk, uitputtend, deprimerend, beangstigend, lastig of naar.

Ben je eraan toe om je moederwond te helen?

Gun jezelf dit waardevolle cadeau!

image_pdfBewaar deze informatie (PDF)image_printPrint deze informatie
150 150 Paula-Willemijn van Rooijen

Leave a Reply

WordPress Anti-Spam door WP-SpamShield

Start Typing
21 QUOTES VOOR MEER ZELFLIEFDE!

En elke maand: Zinvolle Tips

Je gegevens zijn veilig. Ik deel je gegevens nooit.